清代后宫的嫔妃们不按时作息，宫女、太监挨板子

和现代人的养生观点一样，在清宫的日常生活中，最重要的事情是睡觉。

早起和午休

和广大劳动人民不同，处于深宫之中的那些所谓主子们，绝大多数人并没有必要为了生计而早起。
但是，大家所不知道的是——清代皇家有个老规矩，不管是宫中的主子、还是奴才，都必须早起。
这其中最重要的原因，是因为清朝的建立者们为了防范自己的子孙，在今后富贵、安逸的生活中逐日变的懒惰。

所以，按照清宫的规矩，宫廷中主人们的起床时间为每天早晨的五、六点钟，七点之前必须梳洗完毕了。
这其中，起床最早的是皇子们——每天三四点钟就要起床读书，即使你再怎么不情愿，也必须都要起来。
其次，是日理万机、需要处理朝政的皇帝，每天五点前后起床上朝。

而后宫的嫔妃们，则必须在早晨七点之前梳妆完毕。无事可做的她们，可以在自己的寝宫之中坐等吃饭，或者到院子里面去散步。

由于早晨起床比较早，故而中午他们就必须要午休，以此来养精蓄锐，补充精力。
宫中午休的时间比较早，一般是在中午十一点到下午的一点钟，两个小时——宫中午饭的时间也比较早，大概在十点半左右。

晚上必须按时就寝

清宫中就寝的时间也比较早，宫中规定，每天晚上八点钟是各宫门关门上锁的时间。
也就是说，在此之前，所有人都必须回到自己睡觉或者上班的地方（宫中有专门值夜班的宫女和太监）。
八点之后，是宫中那些所谓主子们洗刷的时间。

之后，便开始了一天中的最后一件事情——就寝。即便是日理万机的皇帝，最晚也要在十点休息。

那么，这里有人就要问了——如果有皇子、格格或者后宫嫔妃们贪睡、贪玩，不按时作息，那该怎么办？

这个问题好说，清宫的家法早就对此作出了明确的规定——主子们不按时作息，那就打他们身边的那些宫女、太监们。

当然，当众责打一个宫的宫女和太监，虽然是打在奴才身上，但丢的却是他们主子的脸。
所以，即使有人犯规，整个后宫之中因此而丢过一两次脸面之后，就不会再犯了。

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